Podcastserie DUURZAAM MANTELZORGEN

Ik ben de podcastserie Duurzaam Mantelzorgen gestart. Speciaal voor mantelzorgers. Om in contact te kunnen blijven en een vorm van steun te kunnen geven.

De podcasts willen vooral verhalen en achtergronden geven uit de leefwereld van mantelzorgers. Met inzichten, tips en informatie. Klik op de foto om de podcastserie te openen!

In principe gemaakt voor mantelzorgers uit Soest en omgeving maar kan goed door mantelzorgers uit andere regio beluisterd worden.

Mantelzorgen is tenslotte universeel. 

1. Introductie tot de serie Duurzaam Mantelzorgen – over het wat, waarom en hoe – duur 21 minuten.
2. ‘Even stilstaan bij jezelf’ – duur 19 minuten – en is gemaakt voor jou als mantelzorger om jezelf in te herkennen en aan te moedigen vaker stil te staan bij jezelf. Met een korte geleide meditatie die je hopelijk dichter bij jezelf zal brengen.
3. 'Ook goed voor jezelf zorgen' - duur 17 minuten - en is een inspiratie voor mantelzorgers om ook goed voor jezelf te zorgen. Ook als dat misschien lastig voor je is. 
4. 'Weg met dat schuldgevoel' - duur 15 minuten - ter herkenning en erkenning van het schuldgevoel dat bij zoveel mantelzorgers speelt en wat je eraan kunt doen om ervan af te komen. 
5. 'Je hebt altijd een keuze' - duur 15 minuten -  hoe je anders - vanuit jouw keuze - met de situatie om kunt gaan.
6. 'Wanneer je je gevangen voelt' - duur 15 minuten - jezelf begrijpen door inzichten over je overtuigingen voortkomend uit normen en waarden.
7. 'Staan voor jezelf' - duur 15 minuten - hoe kan ik voor mezelf opkomen
8. 'Wanneer alles anders is' - duur 15 minuten - hoe om te gaan met de veranderde situatie in je leven 
9. 'De kunst van het loslaten' - duur 15 minuten - ondersteuning bij acceptatie van wat er op je pad komt
10. 'De kracht van de gedachte - duur 15 minuten - hoe gedachten je kunnen sturen en jij je gedachten kunt sturen.

https://soundcloud.com/user-359061102  of op Juke.nl:  Duurzaam Mantelzorgen (juke.nl)